ORIENTAçõES TOPO DA GRADIL GOIâNIA

Deixe os pés afastados, utilizando uma distância do mais ou menos 60 cm entre eles. Aponte os dedos do pé levemente para fora. Dobre este joelho direito e apoie este peso do seu corpo sobre a perna direita. A perna esquerda ficará completamente esticada e funcionará como um eixo.[2] X Fonte do pesquisa Na realidade, por sua vez qual você já